Роспотребнадзор по Архангельской области и НАО напомнил родителям о простых правилах, которые помогут снизить риски заболевания ребенка гриппом и ОРВИ в школе.
Специалисты рекомендуют положить в школьный рюкзак антисептические салфетки. Их можно использовать для обработки рук после прихода в школу, а также для протирания парты или компьютерной техники. Также стоит обратить внимание на одежду: она не должна стеснять движения, быть слишком теплой или легкой. Лучше выбирать натуральные ткани — хлопок, шерсть, лен. Не забывайте про сменную обувь.
Важно внимательно следить за самочувствием ребенка. При повышении температуры следует остаться дома и вызвать врача. Родителям также стоит объяснить школьнику, что «утренний фильтр» с термометрией на входе — это важная процедура, которая помогает блокировать распространение вирусных заболеваний. Если температура будет выше 37,0 °C, ребенку окажут необходимую медицинскую помощь.
Кроме того, нужно научить ребенка правильно прикрывать нос и рот при чихании и кашле — одноразовыми салфетками, носовым платком или локтевым сгибом руки. Необходимо напомнить детям о важности мытья рук: перед едой, после туалета, после физкультуры и возвращения с улицы. Мыть руки следует не менее 30 секунд, тщательно намыливая ладони, пальцы и межпальцевые промежутки.
Правильное питание — основа здоровья. Горячее питание в школе помогает хорошему самочувствию, гармоничному росту и стойкому иммунитету. На переменах полезно делать гимнастику для глаз и простые упражнения на расслабление мышц спины и шеи. В перерывах между уроками, когда в классе нет детей, необходимо организовывать сквозное проветривание. Также можно предложить детям делать физкультминутки через 25–30 минут после начала урока.