Темой встречи «Здоровый вес – здоровая семья» стала проблема избыточного веса у детей и роль семьи в формировании здоровых пищевых привычек.
Постоянный эксперт проекта - врач-педиатр и детский эндокринолог с 25-летним стажем Елена Слобода. Вместе с ней в студии работала приглашённый спикер - врач-эндокринолог Виталия Молчанова. Модератором в проекте выступает заместитель руководителя Штаба общественной поддержки Единой России Мария Валуйских.
Эксперты отметили, что проблема лишнего веса сегодня носит не индивидуальный, а семейный и даже общественный характер. По статистике, если один из родителей страдает ожирением, риск его развития у ребёнка возрастает в 2–3 раза, а если оба - достигает 80%.
К факторам риска для нашего северного региона врачи отнесли долгую зиму, короткий световой день, дефицит солнечного света, а также гиподинамию - недостаток двигательной активности. Также к общим факторам риска, влияющим на формирование пищевых привычек у детей, эксперты относят маркетинг нездоровой пищи, доступность фаст-фуда и напитков с большим содержанием сахара, "перекусовое" поведение, приемы пищи вне дома, "экранное время", сидячий образ жизни, продолжительность сна и другие.
- Ожирение – это даже не про красоту и лишний вес. Это фактор риска развития серьезных заболеваний - сахарного диабета второго типа, артериальной гипертензии, атеросклероза, нарушений сна и дыхания, а у детей - ещё и нарушений полового развития и заболеваний печени, - предупредила Елена Слобода.
Особое внимание эксперты уделили психологическому аспекту. Дети с лишним весом часто становятся объектами насмешек со стороны сверстников. Кроме того, ожирение негативно сказывается на репродуктивном здоровье в будущем - как у мальчиков, так и у девочек.
Врачи назвали основные причины набора лишнего веса у детей - несоответствие потребляемых и расходуемых калорий, быстрая еда, при которой центр насыщения срабатывает с опозданием, генетическая предрасположенность, эндокринные нарушения и психологические факторы, такие как заедание стресса и тревоги.
Специалисты дали практические рекомендации по организации здорового питания в семье:
- ограничить потребление мучного, сладкого, жирного и жареного;
- заменить белый хлеб на зерновой, макароны на изделия из твёрдых сортов пшеницы;
- исключить сладкие газированные напитки и соки, разбавляя их водой 1:1;
- увеличить долю овощей, фруктов, рыбы и круп в рационе;
- заправлять салаты растительным маслом или греческим йогуртом вместо майонеза и жирной сметаны.
Виталия Молчанова также подчеркнула важность соблюдения режима питания.
- Завтрак, обед и ужин должны быть регулярными. Если ребёнок не позавтракает, он будет переедать в обед или на ужин. Ужинать нужно не позднее, чем за два часа до сна, - отметила врач.
Эксперты также напомнили, что в Архангельской области дети проходят профилактические осмотры в 6, 10, 15 и 17 лет. При выявлении отклонений педиатр направляет ребёнка к эндокринологу.
Базовый минимум анализов для профилактики включает в себя общий анализ крови, глюкозу натощак, липидный профиль, гормоны щитовидной железы и функциональные пробы печени.
Полную версию прямого эфира смотрите в сообществе Объясняем РФ. Архангельская область https://vk.ru/wall-193046354_1....
Анонсы и темы будущих встреч в рамках проекта «Доктор Слобода. Здоровое Поморье» также можно отслеживать в группе «Объясняем РФ. Архангельская область».