Об этом ТАСС рассказала травматолог-ортопед Национального медицинского исследовательского центра детской травматологии и ортопедии имени Г.И. Турнера, кандидат медицинских наук Алена Димитриева.
По словам специалиста, рюкзак вместе с учебниками и принадлежностями должен весить не более 10–15% от массы тела ребёнка, а вес пустого ранца желательно ограничить примерно 500 граммами.
— Чем меньше весит рюкзак, тем лучше. Это связано прежде всего с болевым синдромом, поскольку жалобы на боль в спине у школьников встречаются достаточно часто, — отметила врач.
Она пояснила, что жёсткая спинка необходима скорее для комфорта, чтобы содержимое не давило на спину, а широкие лямки особенно удобны для первоклассников.
Специалист также опровергла распространённое мнение о том, что ношение сумки на одном плече или рюкзака без жёсткой спинки может вызвать сколиоз. По её словам, подобные привычки могут сказаться на осанке, но не приводят к развитию заболевания позвоночника.
— Если говорить о сколиозе, то асимметричное ношение рюкзака на него никак не влияет. Это может привести к нарушению осанки, но это вопрос эстетики, а не патологии, — пояснила Димитриева.
Врач подчеркнула, что маркировка «ортопедический» на школьных товарах часто носит маркетинговый характер. Основная опасность тяжёлых рюкзаков заключается не в риске деформации позвоночника, а в появлении болей в спине.
Кроме того, ортопед отметила, что родители нередко путают сколиоз с нарушением осанки. Для первичной оценки состояния ребёнка дома можно использовать тест Адамса: если при наклоне вперёд заметен рёберный горб или мышечный валик, стоит обратиться к специалисту.
По словам врача, идеальная осанка встречается редко даже у детей, активно занимающихся спортом, а сутулость сама по себе далеко не всегда свидетельствует о наличии заболевания.