Скандинавская ходьба улучшает кровообращение и тренирует плечевой пояс, это отличная профилактика остеохондроза, укрепление мышц и уменьшение нагрузки на позвоночник. Специалисты уверены, что возможность длительной ходьбы в разы увеличивает ее полезные свойства.
— Что такое темлячок, какой должна быть высота палки, куда ее ставить при ходьбе, как правильно выбрать свой темп, для чего нужны разминка и заминка? Специалист Архангельского центра медицинской профилактики Людмила Трегубова подробно ответит на каждый вопрос и проведет мастер-класс.
Отметим, что следующее занятие вновь состоится в Петровском парке.
— Будем ждать как опытных ходоков, так и новичков 28 марта в 14:30. Приходите, познакомимся, поучимся и пообщаемся с удовольствием, — сообщили в Архангельском центре медицинской профилактики.