Архангелогородцы прошли «10 000 шагов к жизни»

Возраст — не помеха для здорового образа жизни. Лидия Мошкова держит себя в хорошей физической форме и проходит каждый день более 10-ти тысяч шагов. Для неё всероссийская акция и по душе, и по силам.

— Пришла, чтобы поддержать эту акцию. Я веду очень активный образ жизни. Каждый день хожу по 2,5 — 3 часа, хотя мне уже 74 года и здоровье у меня не очень хорошее. Но я стараюсь двигаться очень много. Поэтому пришла — настроение хорошее, погода отличная. Очень довольна, что я сегодня пришла сюда, — рассказала участница всероссийской акции «10 000 шагов к жизни» Лидия Мошкова.

Ходьба — отличный способ поддерживать себя в активной физической форме, тренировать мышцы, укреплять кардиосистему организма. Движение — жизнь. Специалисты советуют ежедневно совершать пешие прогулки.

— Во всём мире наибольшая смертность, наибольшая заболеваемость именно от болезни системы кровообращения. Именно пониженная физическая активность или гиподинамия так называемая, если говорить медицинским языком, приводит к различного рода осложнениям. Дабы всего этого избежать рекомендуется ежедневно давать своему организму нагрузку, в данном случае мы предлагаем это ввести в правило, — заявил министр здравоохранения Архангельской области Александр Герштанский.

А чтобы правило действительно не стало исключением, участники акции проходили по 10 000 шагов в день в течение недели. Активность фиксировало приложение. Первым в этом несложном соревновании стал тот, кто в сумме прошёл более 183 тысяч шагов — наибольшее количество зафиксировали у Романа Першина. А победителями стали все, ведь пройденные шаги пополнили копилочку собственного здоровья.

— Жена прислала сообщение во ВКонтакте. Говорит «Попробуй. Всё равно твоё количество шагов никто не перебьёт». Ну вот и попробовал. Я просто так много хожу. Я стараюсь на транспорте не ездить, чисто пешком. Тем более сейчас в отпуске — «гуляй не хочу», — рассказал участник акции Роман Першин.

Акция объединяет более миллиона любителей ходьбы из семисот населённых пунктов России. Поучаствовать в следующий раз можно будет летом 2024 года.