Как правильно загорать, а кому и вовсе нельзя это делать? Отвечают онколог и дерматолог из Архангельска

Летний период северяне ждут особенно, чтобы проводить как можно больше времени на солнце, много гулять, отдыхать на даче и загорать на юге. Солнце поднимает настроение и придает коже шоколадный оттенок, но как на самом деле солнечные лучи влияют на кожу и организм в целом?

— Если мы рассматриваем загар в рамках онконастороженности, благоприятного эффекта для кожи он не принесет, — отметил врач-онколог Архангельского онкологического диспансера Александр Романов. — В особенности, это касается лиц с белой кожей и тех, кто имеет множественные пигментные образования. Стоит сказать, что более опасен не загар, а ультрафиолетовые ожоги — прослеживается прямая связь между солнечными ожогами в детском возрасте и развитием меланомы в зрелом.

Чтобы не допустить ожоги в летний период, по словам дерматолога Елены Павловой, загорать нужно в определенное время, а именно до 10:00–11:00 и после 16:00–17:00. При этом необходимо использовать головной убор, солнцезащитные очки и солнцезащитные средства на всей поверхности открытых участков кожи. Крем необходимо наносить за 20 минут до выхода на улицу и обновлять его каждые два часа и после купания. Особенно внимательно к этому стоит относиться людям, у которых есть родинки — они должны быть намазаны в первую очередь.

Дерматолог Архангельского кожно-венерологического диспансера уверена, что появляться на солнце нужно постепенно, начиная с 10-15 минут в день с нарастанием по такому же периоду. Важно, чтобы нахождение на солнце не превышало два-три часа в день. Поддерживает эти слова и онколог Александр Романов.

— Солнечное излучение должно быть в меру, — отметил Александр Романов. — Есть группы лиц, которым пребывание на солнце запрещено. Это пациенты, которые перенесли онкологические заболевания, лица со светлым типом кожи и лица с множественными пигментными образованиями, а также дети.

При соблюдении строгих правил нахождения на солнце, польза в нем все-таки есть.

— Само ультрафиолетовое излучение способствует выработке витамина Д, который участвует в укреплении мышц; повышению плотности костной ткани, выработке серотонина, а также повышению иммунной системы. Организм становится менее подвержен вирусным и инфекционным заболеваниям, — рассказала врач-дерматолог Елена Павлова.

Избегать солнечных лучей, солярия, проходить осмотр у врачей не реже одного раза в год — именно то, что советуют специалисты. Необходимо проходить обследование всех новообразований у дерматолога, а также самостоятельно как можно чаще оценивать свои родинки, в том числе на симметричность, четкость границ и распределение пигмента, размер и динамику роста и при необходимости незамедлительно обращаться ко врачу.

Более подробное интервью с онкологом и дерматологом можно посмотреть по ссылке. К слову, напомним, что завтра, 27 мая, в Архангельской области пройдет акция «Здоровое Поморье», которая позволит проверить здоровье кожи и получить консультацию специалиста с проведением дерматоскопии.