Программа испытаний включает выполнение нормативов по бегу на короткую и длинную дистанции; метание спортивного снаряда весом 500 и 700 граммов; подтягивание из виса на высокой перекладине, а также лёжа на низкой перекладине; прыжок в длину с места; сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу; наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье; рывок гири весом 16 килограммов; подъём туловища из положения лёжа на спине; стрельба из электронного оружия; метание теннисного мяча в цель; челночный бег; плавание и бег на лыжах.
К выполнению нормативов комплекса ГТО допускаются как организованные группы, так и отдельные граждане. Подробнее узнать о том, как и где сдаются нормативы, можно в группе Вконтакте ГТО29.
Напомним, что в рамках федерального проекта «Спорт — норма жизни» в 2019–2021 годах площадки ГТО появились в Лешуконском, Мезенском, Устьянском, Няндомском, Приморском, Онежском, Вельском, Котласском, Шенкурском и Холмогорском районах, а также в Верхнетоемском, Вилегодском, Плесецком и Каргопольском округах. До 2024 года такие площадки появятся в каждом районе и округе Поморья, сообщает региональное министерство по делам молодёжи и спорту.