К такому выводу пришли эксперты портала zarplata.ru по итогам опроса 470 архангелогородцев. 56 процентов опрошенных сообщили, что переживают профессиональное выгорание, 39 процентов — что переживали его ранее, но смогли справиться. Только пять процентов участников опроса никогда не сталкивались с таким явлением.
Причины выгорания горожане видят в низкой зарплате, перегруженностью работой, отсутствии мотивации и негативной атмосфере в коллективе.
— Важно понимать, что выгорание— это болезнь, и не нужно его путать с обычной усталостью, — отмечает HR-директор Зарплаты.ру Вера Маневич. — В первую очередь это стресс, который возникает от физической перегрузки и распространяется на психику. Способы, которые могут быть действенны при борьбе с выгоранием: отказ от погони за многозадачностью, отказ от коммуникаций с теми людьми, которые приносят дискомфорт, и концентрация на своих потребностях и желаниях. Если же проблема дошла до того, что вы сами не справляетесь, необходима помощь профессионалов — психиатра, психолога или коуча.