информационное
Многие женщины ежедневно посещают тренажёрные залы, но, несмотря на свои усилия, не достигают желаемого успеха. В чём причина?
Самыми распространёнными факторами, которые мешают продуктивным тренировкам, становятся:
- однообразные упражнения;
- напряжённая атмосфера и страх выглядеть нелепо;
- оценивающие взгляды мужчин;
- неприятные запахи;
- занятия сверх меры;
- отсутствие помощи во время занятия и возможности проконсультироваться у опытного специалиста.
💚 Фитнес-клуб «Разминка» создан женщинами для женщин, поэтому в клубах нашей сети Вы не столкнётесь ни с одним из перечисленных негативных факторов и сможете эффективно добиваться поставленных целей!
Некоторые женщины после 40 лет считают, что фитнес — это не для них. Наоборот! Именно после 40 лет фитнес-тренировки становятся особенно важны. И тому есть несколько доказательств:
- Улучшение минеральной плотности костной ткани. Исследования показали, что физическая нагрузка, в частности силовые тренировки, эффективно повышают минеральную плотность костной ткани. Это важно, поскольку данный показатель играет большую роль в предотвращении развития остеопороза после 40 лет. Крепость скелета является важным фактором сохранения хорошего самочувствия.
- Предотвращение атрофии мышечной ткани. Есть такая поговорка — если не пользуешься, теряешь. Мышечная масса — не исключение. Исследования показывают, что после 35 лет мы теряем в среднем пять процентов мышечной массы каждые десять лет (от 0,5 до одного процента в год). Так происходит, если ничего не предпринимать. Тренировки чрезвычайно полезны для укрепления и наращивания мышечной ткани. Это значит, что вы становитесь сильнее, повышаете скорость метаболизма и в целом выглядите стройными и подтянутыми.
- Ваши тренировки приносят пользу другим. Должно быть, Вы сейчас в недоумении: «Как же мои тренировки могут повлиять на других людей?». На самом деле, тренируясь, вы не только улучшаете своё собственное здоровье, тем самым повышая и уровень жизни, но и мотивируете своих близких, становясь хорошим примером для своих детей, внуков и молодого женского поколения.
- Повышение повседневной работоспособности. Тренировки очень помогают в повседневных делах, повышая работоспособность и эффективность выполнения задач. Наши клиентки не перестают удивляться, с какой лёгкостью они начинают справляться с обыденными делами спустя несколько недель после начала тренировок.
💚 Приходите за красотой, отличным настроением и стройностью в клубы сети «Разминка» — заполните заявку на сайте и наш менеджер запишет Вас на первое бесплатное занятие с личным инструктором в комфортной обстановке.
Ждём Вас по адресу: проспект Ломоносова, 154
☎ 448 854
фитнес-разминка-архангельск.рф
До встречи в клубе!
