Многие женщины ежедневно посещают тренажёрные залы, но, несмотря на свои усилия, не достигают желаемого успеха. В чём причина?

Самыми распространёнными факторами, которые мешают продуктивным тренировкам, становятся:

  • однообразные упражнения;
  • напряжённая атмосфера и страх выглядеть нелепо;
  • оценивающие взгляды мужчин;
  • неприятные запахи;
  • занятия сверх меры;
  • отсутствие помощи во время занятия и возможности проконсультироваться у опытного специалиста.

💚 Фитнес-клуб «Разминка» создан женщинами для женщин, поэтому в клубах нашей сети Вы не столкнётесь ни с одним из перечисленных негативных факторов и сможете эффективно добиваться поставленных целей!


Некоторые женщины после 40 лет считают, что фитнес — это не для них. Наоборот! Именно после 40 лет фитнес-тренировки становятся особенно важны. И тому есть несколько доказательств:

  1. Улучшение минеральной плотности костной ткани. Исследования показали, что физическая нагрузка, в частности силовые тренировки, эффективно повышают минеральную плотность костной ткани. Это важно, поскольку данный показатель играет большую роль в предотвращении развития остеопороза после 40 лет. Крепость скелета является важным фактором сохранения хорошего самочувствия.
  2. Предотвращение атрофии мышечной ткани. Есть такая поговорка — если не пользуешься, теряешь. Мышечная масса — не исключение. Исследования показывают, что после 35 лет мы теряем в среднем пять процентов мышечной массы каждые десять лет (от 0,5 до одного процента в год). Так происходит, если ничего не предпринимать. Тренировки чрезвычайно полезны для укрепления и наращивания мышечной ткани. Это значит, что вы становитесь сильнее, повышаете скорость метаболизма и в целом выглядите стройными и подтянутыми.
  3. Ваши тренировки приносят пользу другим. Должно быть, Вы сейчас в недоумении: «Как же мои тренировки могут повлиять на других людей?». На самом деле, тренируясь, вы не только улучшаете своё собственное здоровье, тем самым повышая и уровень жизни, но и мотивируете своих близких, становясь хорошим примером для своих детей, внуков и молодого женского поколения.
  4. Повышение повседневной работоспособности. Тренировки очень помогают в повседневных делах, повышая работоспособность и эффективность выполнения задач. Наши клиентки не перестают удивляться, с какой лёгкостью они начинают справляться с обыденными делами спустя несколько недель после начала тренировок.

Возможно все! Поразительно, каких результатов можно достичь, когда удаётся разрушить прежние представления о себе и своих пределах! Тренировки помогают раскрыть всю ту силу, которой вы действительно обладаете.

💚 Приходите за красотой, отличным настроением и стройностью в клубы сети «Разминка» — заполните заявку на сайте и наш менеджер запишет Вас на первое бесплатное занятие с личным инструктором в комфортной обстановке.

Ждём Вас по адресу: проспект Ломоносова, 154

☎ 448 854

фитнес-разминка-архангельск.рф

До встречи в клубе!

Нашли ошибку? Выделите текст, нажмите ctrl+enter и отправьте ее нам.