В Архангельске идёт подготовка к экспедиции на поморском карбасе
Общество
Мария Щурова: «Депрессия — это ловушка. Самостоятельно выбраться невозможно»

Мария Щурова: «Депрессия — это ловушка. Самостоятельно выбраться невозможно»

11.10.2016 14:42Наталья ПАРАХНЕВИЧ
Врач-психотерапевт Архангельского психоневрологического диспансера ответила на вопросы северян.

В День психического здоровья Мария Щурова дежурила на «прямой линии» в Архангельском центре медицинской профилактики. Звонков было много. Заявленная тема — депрессия, как оказалось, очень «популярна» среди северян. Но в перерывах между звонками нам всё-таки удалось пообщаться с доктором.

— Обычно в отделение психотерапии обращаются, когда в жизни возникает стрессовая ситуация, с которой  трудно справиться самостоятельно, — говорит Мария Щурова. — Например, болезненный развод, измена, смерть родственников, затянувшийся конфликт в семье. На фоне переживаний появляются такие симптомы, как тревожность, напряжение, постоянное ожидание чего-то плохого. И жизнь словно останавливается  — человек попадает в замкнутый круг, вырваться из которого самостоятельно сложно.

Но выход есть. По словам Марии Щурой, порой нескольких бесед с психотерапевтом достаточно, чтобы произошло осознание ситуации, организм заново «включился» в работу, а  пациент почувствовал себя лучше.

— Если же мы говорим про истинную депрессию, когда происходит сбой в организме на биохимическом уровне, то причины здесь не нужны. Это может случиться с каждым и в любой момент. И неважно — весна, осень, — рассказывает врач. — Симптомы депрессия возникают спонтанно: снижается настроение, аппетит, ощущается недостаток энергии, апатия, вялость, появляются сложности с концентрацией внимания, проблемы со сном, происходит потеря веса.

И самая распространенная ошибка —  ждать, что «пройдет само». Депрессия сама по себе не проходит.

Север склонен к депрессии

—  В состоянии депрессии не надо требовать от себя: «Я должен быть здоровым». Это невозможно. Надо просто прийти к специалисту и получить помощь, в том числе и медикаментозную, —  говорит Мария Щурова. —  Если состояние депрессии очень тяжёлое, то пациент получает больничный.

На Севере по статистике депрессивные состояния встречаются чаще. Сказывается недостаток солнца. Конечно, северяне адаптируются, особенно, если уже несколько поколений семьи живет в условиях нашего климата. Но приезжим труднее. И, по словам психотерапевта, когда человек впервые попадает в северную среду, то он попадает и в «зону риска» по развитию стрессового состояния. Но это —  «погодное расстройство».

Депрессия, поясняет Мария Щурова, от других расстройств отличается продолжительностью и устойчивостью. Это как ловушка, попадая в которую,  самостоятельно выбраться невозможно.

—  К сожалению, даже члены семьи не всегда понимают, что именно  происходит с их близким, — рассказывает Мария Щурова. — Да, видят, что он эмоционально изменился: больше лежит, не выходит из дома. Но списывают это на лень, «плохой характер». Реагируют неправильно: обижаются, злятся. Иногда пытаясь помочь, предлагают переключиться: «Займись делом! Сходи развейся! Хватит грустить!». Но если в работе организма произошел сбой, то такие советы абсолютно бесполезны. «Переключиться» в состоянии депрессии самостоятельно невозможно.

В практике Марии Щуровой были случаи, когда  люди, прежде чем дошли до психотерапевта, год страдали от депрессии.

—  Самая большая опасность, что именно в таком затяжном состоянии возникают суицидальные мысли, —  говорит Мария Щурова. —  Происходит разбалансировка всего организма, депрессия служит пусковым механизмом к саморазрушению. И поэтому очень важно понять —  в депрессии никто не виноват. Это просто заболевание. Например, как гипертония или сахарный диабет.  И, если так случилось, что вы заболели депрессией, то паники быть не должно. Всё лечится, главное обратиться за помощью вовремя.

Записаться на консультацию к психотерапевту можно по телефону 202 684. Архангельский областной психоневрологический диспансер находится по адресу: Обводный канал, 28.  Консультации бесплатные.

Нашли ошибку? Выделите текст, нажмите ctrl+enter и отправьте ее нам.