информационное
Lori@.От ревности до зависти
– Ревность — это не только про любовь. Это в целом про отношения, — говорит Екатерина Пяткова. — В психологии существует теория о том, люди делятся на «чашечки» и «стаканы». Речь про наполнение — объёмы любви.
Что произойдёт, если «стакан» начнёт заливать любовью «чашечку»? Затопит. Любовь перельётся через край. А «чашечка», даже если будет стараться, не сможет наполнить стакан до краёв. Но стакан‑то меряет по себе! Меня любят недостаточно! Что‑то здесь не так… И начинает ревновать.
Выстраивая отношения, мы порой забываем об этой особенности. Появляется неудовлетворение. И не только со второй половинкой. Например, у мамы с сыном-подростком. Она — «стакан», а он — «чашечка»…
У меня была клиентка, которая после болезненного развода и длительного одиночества встретила мужчину мечты. Но, по её словам, потеряла лучшую подругу. Та не восприняла перемены — начала язвить и вести себя странно. «Наверное, она мне завидует?!» Нет. Скорее, ревнует.
Ревность действительно в чём‑то близка зависти. Но зависть — больше про материальное, личные качества, достижения. Ревность — про внимание, заботу, любовь.
Когда мы ревнуем к кому‑то близкого человека, мы, можно сказать, завидуем этому третьему. Потому что именно ему, по нашему мнению, достаётся то, что предназначено нам. «Похитителем» может стать кто угодно — дети от прошлых отношений, коллега, друг, кошка и даже… гараж. Ревность — крик. Я кричу тебе о том, что мне не хватает.
Но отношений без ревности, наверное, не бывает. И небольшая ревность даже полезна. Мальчик ухаживает за девочкой. Его как «охотника» подстёгивает, если она нравится и другим парням. Он завоёвывает её!
Мужчина с восхищением смотрит на свою женщину. И это тоже немножко про ревность — оборотную сторону любви. Он идёт рядом и придерживает её за локоток — «моя женщина». Включается некое покровительство — донести сумки, проводить. Женщине тоже приятно, если на её мужчину обращают внимание дамы. «Значит, не только мне он интересен!»
«Тебе три года! Ты взрослый!»
По мнению некоторых психологов, чувство ревности призвано нас оберегать. Согласно теории привязанности психоаналитика Боулби, человек не способен выжить без чьей‑то заботы. И это не только про «накормить». Объятия, нежность, внимание — без глубокого проявления любви. Ревность в данном случае основана на инстинкте самосохранения — реакция на угрозу, что заботу могут отнять.
Формируется одна из основных причин ревности очень рано — в возрасте от года до трёх. Обычно родители считают, если в семье погодки — сплошные плюсы. Мол, дружить будут больше. И забывают о детской ревности. А она появится, если старшему не хватит того, что «отнимет» у него младший.
Эта тема часто возникает на консультациях с родителями. Как быть? Мама буквально разрывается. Первое — успокоиться. Младенцу, безусловно, необходимо молоко мамы и тепло. Но часть тепла — погулять, поносить на руках — может взять на себя отец или кто‑то другой в семье.
А маме надо поддержать старшего ребёнка, чтобы в его подсознании закрепилось: «У меня не отняли, мне — дали». К сожалению, чаще старший ребёнок считает, что «маму забрали». Он не в состоянии понять, что произошло и начинает регрессировать — хочет быть как младенец. Ползает, соску отнимает и так далее. «Тебе три года! Ты взрослый!» А какой же он взрослый? Так формируется ревность и травма отверженности, которая в дальнейшем может выстрелить в любой момент и в любом возрасте.
Ребёнок начинает отдаляться от матери не только из‑за появления младшего в семье. Это и внезапный выход мамы на работу, определение ребёнка в ясли в раннем возрасте. Некая сепарация, которая происходит постепенно — норма. «Я сам!» — важные слова в жизни малыша. Но родитель необходим. Ребёнок отдаляется и тут же возвращается вновь. Взрослый, грубо говоря, должен быть на месте.
Возмущения по поводу упорства двухлетки: «Ах, ты сама? Ну, оставайся, а я пойду! Не хочешь — не надо!» — не про воспитание, а про травматизацию. И травма отверженного будет фонить, зиять, как чёрная дыра, всю жизнь. Если её вовремя не прорешать, то подсознательный страх останется. А мама спустя годы недоумевает: «Почему моя взрослая дочь бегает за мужчинами, которые её постоянно бросают…»
Что в «сундучке»?
Эмоция ревности комплексная. Намешано много — страхи, боль — то, что пряталось в уголках души, было задавлено или стыдливо прикрыто. И вдруг вышло наружу. По сути своей ревность тоже разная. В психологии выделяют три основных вида. Помимо бреда ревности, который может возникнуть у людей с психическими отклонениями, на фоне алкоголизма, есть ревность обоснованная — рациональная, когда существует реальная угроза потерять объект любви.
Есть и иррациональная ревность, которая не связана с реальностью, а строится на фантазировании. Жена чистит пиджак мужа и замечает длинный рыжий волос. В случае иррациональной ревности отшутиться не получится — жена начнёт додумывать, представлять себе «соперницу» и так далее.
В моей практике была история, когда супруга вот так чуть не разрушила собственный брак. Началось с того, что развелись их друзья. Отношения в паре, которая рассталась, были почти идеальные. И, по словам моей клиентки, никто предположить не мог, что всё рухнет.
Она испытала сильный стресс. И накрутила себя настолько, что в отношениях с мужем тоже начала «замечать» что‑то. Следила за супругом, проверяла его телефон, устраивала скандалы. И однажды с ужасом поняла: «Я разрушаю свою семью, но не могу остановиться…»
Оказалось, что болезненное фантазирование — отголосок собственной психологической травмы, перенесённой в детстве. Открыла старый «сундучок» причина, которая выступила как триггер — развод друзей. Что вызвало переживания? Каковы объективные причины для ревности? Выстроив логическую цепочку, можно вернуть внутреннее спокойствие — взглянуть на ситуацию со стороны. Семья, к слову, сохранилась. И счастливо живёт по сей день.
«Я боялась расстроить папу…»
Иногда провокационное поведение — бессознательная попытка получить внимание. Тишина в доме? А душа требует встряски! Ниточки тоже из детства, родительской семьи. Возможно, там кипели «испанские» страсти. И срабатывает перенос знакомой модели: «Я такой же».
А партнёр спокойный — в сценарий не вписывается. И появляются сомнения. А любовь ли это? И если явных причин для ревности нет, их надо придумать. Чтобы привычно пострадать. Но куда эта дорожка может завести?
Ребёнок чувствует недостаток любви между родителями. Ложь, измены — почва для развития болезненной ревности. Особенно страшно, когда родители втягивают детей в свои «дела».
История из жизни. Мама приводила домой любовника, когда папа был на работе. Девятилетняя дочка знала, но молчала… из‑за любви к отцу.
По её признанию, она боялась расстроить папу. Боялась, что папа уйдёт из семьи — от неё. Однажды вечером отец вернулся раньше обычного. И увидел в пустом дворе дочку, сидевшую на бортике песочницы. Она замёрзла, но домой не шла: «Мама сказала поиграть тут…» История закончилась разводом и судом, по решению которого ребёнка оставили с отцом.
Без границ
Патологические формы ревности — не про заботу и любовь. Ревнивец уверен, что должен всё держать под контролем. У него нет осознания границ своего «я». И он пробивает личные границы другого. Но чем ближе ты подвигаешься ко мне, тем дальше я убегаю. Срабатывает инстинкт самосохранения.
Один мой клиент искренне возмущался, что жена специально «выводит» на скандалы. Она постоянно задерживалась на работе, с подругами. Но это не провокация. А бессознательное стремление защитить личные границы. Да и ревность мужа в данном случае — не про жену, а про что‑то своё — собственные страхи.
Можно ли избавиться от разрушительной ревности? Можно. Если осознать, что происходит. Зацикленность на мысли о неверности партнёра мешает анализировать. Чтобы помочь себе, надо перестать бояться наперёд, что меня «опять бросят». Пересмотрите свой сценарий. Возможно, его пора переписать? Мы все родом из детства. Но это не значит, что и через тридцать-сорок лет изменить ничего не получится. Было бы желание и любовь. К самому себе.